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香榧的功效与吃法
补充说明：香榧的功效与吃法
a******W 2021-08-09 16:24
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香榧一般指榧子，具有补充营养、润肠通便、促进消化、提高免疫力、辅助降血压的功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，同时也可以捣碎后外敷使用。
1、补充营养
香榧中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
香榧中含有丰富的油脂，适当食用可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、促进消化
香榧中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
4、提高免疫力
香榧中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上可以提高机体的免疫力。
5、辅助降血压
香榧中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。
虽然香榧的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对香榧过敏的人、患有慢性疾病的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2021-08-09 17:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
