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喝黄瓜汁有什么好处
补充说明：喝黄瓜汁有什么好处
a******W 2021-08-09 16:24
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝黄瓜汁的好处主要包括补充营养、润肠通便、清热利水、增强食欲、辅助减肥等，平时可以适量饮用。
1、补充营养
黄瓜汁中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等营养成分，适当喝黄瓜汁能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也可以促进新陈代谢。
2、润肠通便
黄瓜汁中含有大量的水分和膳食纤维，喝了之后能够促进胃肠道的蠕动，加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上也能够改善便秘的情况。
3、清热利水
黄瓜汁中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当喝黄瓜汁能够起到清热利水的效果，可以改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
4、增强食欲
黄瓜汁中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，也可以促进肠道内的食物消化，在一定程度上也可以增强食欲，适合食欲不振的人群饮用。
5、辅助减肥
黄瓜汁的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，适当喝黄瓜汁能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
虽然黄瓜汁的好处有很多，但是并不适合所有的人群饮用，特别是对黄瓜过敏的人、胃肠道功能比较弱的人等。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-09 18:10
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