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熟腰果的功效与作用害处
补充说明：熟腰果的功效与作用害处
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟腰果具有补肾健脾、促进排便、保护心血管健康、增强免疫力、增加骨密度等功效与作用，一般情况下适量食用对身体有益。但注意对腰果过敏者应避免食用，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补肾健脾
从中医食疗的角度来讲，熟腰果入肾经和脾经，能够起到一定的补肾健脾的作用。对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼以及脾胃虚弱所导致的消化不良、食欲不振的人，如果适当食用熟腰果有很好的缓解症状的作用。
2.促进排便
熟腰果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而达到促进排便的效果。对于存在便秘困扰的人群而言，适量摄入熟腰果有助于改善便秘症状。
3.保护心血管健康
熟腰果富含不饱和脂肪酸，如亚油酸等，这些物质能降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。经常吃熟腰果有利于维持良好的血液循环，减少心脑血管疾病的风险。建议每周食用不超过50克以控制热量摄入。
4.增强免疫力
熟腰果含有多种维生素和矿物质，其中的锌元素对免疫细胞的发育和功能发挥至关重要，因此具有增强免疫力的作用。通过提高机体抵抗力来抵御感染性疾病的发生。适合需要补充营养的人群日常食用。
5.增加骨密度
熟腰果中的钙质含量较高，且易于被人体吸收利用，可促进骨骼生长和维护其稳定性。长期适量食用可以帮助预防骨质疏松症。老年人及成长期儿童适宜多摄取。
需要注意的是，虽然熟腰果有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起腹胀或肥胖等问题。另外，对熟腰果过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-24 12:45
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
