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糯米粉粥的功效与作用
补充说明：糯米粉粥的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:30
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糯米粉粥具有补充能量和营养、改善消化功能、缓解腹泻症状、辅助减肥、增加皮肤光泽度等功效与作用。但考虑到糯米粉粥的食用可能产生的血糖波动或体重增加等问题，建议在食用时咨询医生或营养师的建议。
1.补充能量和营养
糯米粉粥中富含碳水化合物，能为身体提供快速、稳定且持久的能量来源。其还含有一定的蛋白质及脂肪等营养物质，可满足机体日常所需的能量和营养。适量食用糯米粉粥可以为身体提供必要的营养素，维持身体健康并支持正常的生理活动。
2.改善消化功能
糯米粉粥中的淀粉类成分能在一定程度上促进唾液和胃液的分泌，从而增强食欲和消化吸收能力。经常食用糯米粉粥有助于改善食欲不振、消化不良等问题。
3.缓解腹泻症状
由于糯米粉粥具有一定的收敛作用，能够帮助减轻肠道炎症反应，进而起到止泻的效果。对于因脾胃虚弱引起的腹泻症状，适当食用糯米粉粥可起到一定缓解效果。
4.辅助减肥
糯米粉粥中含有丰富的膳食纤维，这些纤维在进入人体后会膨胀，使人产生饱腹感，减少进食量。此外，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体外，避免过多热量被身体吸收。
5.增加皮肤光泽度
糯米粉粥中的维生素E和B族维生素等抗氧化剂可以帮助清除自由基，预防细胞损伤，从而使皮肤保持健康状态。经常摄入含丰富抗氧化物的食物如糯米粉粥，对提高皮肤光泽度有积极作用。
需要注意的是，糯米粉粥虽然有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或体重增加。另外，对于糖尿病患者而言，应谨慎控制糯米粉粥的摄入量，以防止血糖升高。
2024-03-02 16:44
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