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莴笋叶的功效与作用莴笋怎做好吃
补充说明：莴笋叶的功效与作用莴笋怎做好吃
a******W 2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
莴笋叶是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维，具有促进消化、补充营养、辅助缓解便秘、辅助减肥等功效。
1、促进消化
莴笋叶中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
2、补充营养
莴笋叶中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、叶酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
3、辅助缓解便秘
莴笋叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。便秘的人群可以适量食用莴笋叶，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
莴笋叶中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、其他功效
莴笋叶中还含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。
需要注意的是，对莴笋叶过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用莴笋叶后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-13 02:28
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