经常失眠，难以入睡其体征主要表现为身体燥热

廖林海 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

经常失眠，难以入睡其体征主要表现为身体燥热，多考虑是饮食不当造成的，也可能与环境因素、阴虚火旺、气血亏虚、心脾两虚等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病情的严重程度对症治疗。

1、饮食不当

如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用辛辣油腻的食物，可能会导致体内湿热，从而影响正常的睡眠质量，出现失眠、口干、口苦等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，并且可以适当喝温热水，能够有效缓解症状。

2、环境因素

如果患者长期处于嘈杂的环境中，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现失眠、心跳加快、出汗等症状。因此要保持良好的居住环境，可以适当开窗通风，也可以使用耳塞进行改善。

3、阴虚火旺

如果患者长期熬夜或者过度劳累，容易导致体内阴液大量消耗，从而导致阴虚火旺，患者可能会出现失眠、口干舌燥、盗汗等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴降火的作用。同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。

4、气血亏虚

由于患者长期不良的生活习惯，可能会导致体内气血不足，从而影响正常的睡眠质量，出现失眠多梦、四肢乏力、面色苍白等症状。患者可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，能够起到温补气血的作用。同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。

5、心脾两虚

如果患者长期不良的情绪或过度熬夜，可能会导致体内阴液大量消耗，从而导致心脾两虚，患者可能会出现失眠、健忘、心悸、腹泻等症状。患者可以遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗，能够起到健脾养心的作用。同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的中医科就诊，以免延误病情。