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耳呜，失眠怎么办?
补充说明：耳呜，失眠怎么办?
a******W 2021-08-13 17:17
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
耳鸣和失眠可以考虑中药调理、镇静催眠药、认知行为疗法、耳部按摩、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过中医辨证施治，服用具有滋阴清热、平肝潜阳等功效的中药方剂来缓解耳鸣和失眠。中医认为耳鸣和失眠多由脏腑功能失调引起，上述中药可调和阴阳、安神定志，从而改善相关症状。
2.镇静催眠药
根据医嘱选择适当的镇静催眠药物如苯二氮卓类或非苯二氮卓类，在睡前按推荐剂量使用。这些药物能够增加γ-氨基丁酸A受体介导的抑制作用，有助于促进神经元之间的信息传递，提高睡眠质量并减少耳鸣发生频率。
3.认知行为疗法
接受专业心理医生指导，在规定周期内完成一系列认知重构及放松技巧训练。CBT旨在改变个体对耳鸣感知及其影响下产生负面情绪反应的认知模式，并建立有效应对策略；其效应机制包括但不限于减轻焦虑程度、改善睡眠品质以及增强自我控制力。
4.耳部按摩
采用指腹轻柔地围绕外耳道旋转、揉捏或按压法，每日数次。此方法有助于促进血液循环、缓解紧张状态，并可能对因血管运动性耳鸣所致之不适感有益处。
5.针灸治疗
针对特定穴位进行电针刺激或传统手法操作，在固定时间点进行多次会诊。针灸能调节自主神经系统活动状态，缓解压力所致的耳鸣现象同时提升睡眠质量。
建议患者定期复查听力测试和睡眠研究，以便监测病情变化并及时调整治疗方案。必要时，可在医师指导下辅以营养补充剂如银杏叶提取物片，以改善耳蜗微循环，缓解耳鸣症状。
2024-03-06 13:45
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