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胸式呼吸法和腹式呼吸法的区别
补充说明：胸式呼吸法和腹式呼吸法的区别
2021-08-12 17:22
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郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、高血压、老年冠心病、慢性阻塞性肺疾病等
提问
胸式呼吸法和腹式呼吸法的区别在于呼吸方式不同、呼吸频率不同、呼吸肌锻炼不同等。
1、呼吸方式不同
胸式呼吸法是通过胸廓的扩张和收缩，使得空气进入到肺泡内，吸入的空气量大于呼出的空气量。而腹式呼吸法是通过腹部肌肉的收缩和舒张，使得进入到肺泡内的空气量小于呼出的空气量。
2、呼吸频率不同
胸式呼吸法的呼吸频率是以膈肌上下移动为主，而腹式呼吸法的呼吸频率是以胸廓下降为主，膈肌上下移动的频率比较缓慢。
3、呼吸肌锻炼不同
胸式呼吸法可以锻炼到横膈肌，还可以锻炼到腹部肌肉，增加肺活量。而腹式呼吸法可以锻炼到横膈肌，还可以锻炼到腹部的肌肉，增加腹部的肌肉力量。
建议患者在医生的指导下，根据自身的情况选择合适的呼吸方法。
2021-09-27 14:41
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