发病时间：不清楚
多梦不失眠的治疗方法
补充说明：多梦不失眠的治疗方法
a******W 2021-08-15 22:24
我要咨询
医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
多梦不失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、放松训练、压力管理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象，配制个体化方剂；通常以汤药或丸散形式服用。中药可平抑心火、养血安神，有助于改善因心火旺盛导致的多梦现象。
2.针灸治疗
针灸通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，一般由专业针灸师操作，在门诊进行。针灸能够缓解紧张情绪，促进睡眠质量提升，从而减少梦境干扰。
3.认知行为疗法
此方法涉及一系列交互式会议，旨在改变对睡眠的看法并建立健康习惯，通常需要数周时间完成。认知行为疗法侧重于纠正错误观念，如认为做梦会导致失眠，通过渐进式暴露法帮助患者重新评估其想法并建立积极睡眠态度。
4.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧指导，每日练习一定时间以培养放松反应。这些技术有助于降低身心紧张度，促进自然进入深度休息状态，减少不必要的梦境活动。
5.压力管理
压力管理包括心理策略和生活方式调整，旨在减轻日常压力源，可能需要长期坚持。有效控制工作负荷和个人期望水平，优化日常作息规律性，有利于稳定神经生理状态，减少因压力引起的睡眠障碍。
针对多梦不失眠的症状，应避免睡前摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、可乐等，以减少影响睡眠的因素。建议保持规律的生活作息，有助于改善睡眠质量，促进身心健康。
2024-02-18 02:39
举报向医生提问
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
相关医院
