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喝茶会导致失眠吗
补充说明:喝茶会导致失眠吗
a******W 2021-08-15 22:26
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适量饮茶不会引起失眠。
茶叶中的咖啡因具有中枢神经系统兴奋作用,可促进脑部多巴胺等神经递质释放,提高警觉性与认知能力;但长期过量摄入会引起依赖性和耐受性,并诱发焦虑、心悸等症状。
对于敏感体质或存在睡眠障碍的人群,即使少量饮用也可能导致失眠。
因此,对于正常人群而言,适量饮茶通常不会影响睡眠,但对于特殊人群则需注意个体差异及可能产生的不良反应。
2024-04-02 02:25
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