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高考失眠影响大吗
补充说明：高考失眠影响大吗
a******W 2021-08-16 16:53
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高考失眠可能会影响学习能力和考试表现。
失眠会导致大脑得不到充分休息，长期下来可能会损害认知功能，从而影响记忆力、注意力等方面的表现。此外，失眠还可能导致情绪波动，进一步干扰学习状态。
如果考生存在焦虑症或抑郁症等精神疾病，则更容易受到失眠的影响。这是因为这些疾病的症状本身就包括了睡眠障碍，此时需要针对原发疾病进行治疗。
因此，在高考前，考生应保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，并且可以尝试一些放松技巧来改善睡眠质量，如深呼吸、冥想等。
2024-03-02 20:09
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