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晚上睡觉打鼾怎么治

发病时间:不清楚

晚上睡觉打鼾怎么治

补充说明:晚上睡觉打鼾怎么治

a******W 2021-08-20 22:45

减肥 呼吸 慢性鼻炎 过敏性鼻炎 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 打鼾 睡眠 消化 肿胀 肥胖 睡眠质量 呼吸暂停 烟草 肺活量 鼻腔 口腔 肌肉

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医生回答(1)

闵真真 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

晚上睡觉打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、睡眠呼吸机使用等方法来治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及晚餐后适当散步等活动来促进消化。酒精和烟草会导致上呼吸道肌肉松弛,从而加重打鼾;而适量运动有助于提高肺活量和增强心肺功能,改善通气状况。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种非手术治疗方法,通过夜间佩戴定制的医疗器械来扩大鼻道,通常需连续佩戴数周至数月。此方法旨在缓解因慢性鼻炎、过敏性鼻炎等原因引起的睡眠时打鼾现象。其机制是增加鼻腔通气面积,减少黏膜肿胀对气流的阻碍。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由医师根据患者情况定制,夜间佩戴以纠正下颌位置不当所致的气道狭窄。该器具通过调整下颌骨位置来改善上气道结构,从而减轻打鼾程度。适合于存在轻微阻塞性睡眠呼吸暂停综合征者。
4.减肥
体重管理涉及均衡饮食和规律锻炼计划的制定及执行,目标是逐步降低体脂率。超重肥胖会压迫胸部和颈部脂肪组织,导致气道受压变窄引起打鼾。减重可减少这种压力效应,改善睡眠质量。
5.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种便携式设备,需要在睡眠时佩戴,通过正压空气流动保持上气道开放。该设备能够有效地防止气道塌陷,减少打鼾和呼吸暂停事件发生。对于重度OSAHS患者效果显著。
持续关注并记录打鼾情况的变化,如有加重或其他相关症状应及时就医。建议定期更换床垫硬度,选择符合人体工程学设计的产品,以提供更好的支撑和舒适度,有利于改善睡眠姿势,减少打鼾的发生。

2024-03-25 23:31

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