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湿气减肥法有哪些?

发病时间:不清楚

湿气减肥法有哪些?

补充说明:湿气减肥法有哪些?

a******W 2021-08-25 17:29

减肥 肥胖 茯苓 白术 腹部 内分泌失调 瘦身 温热 活血化瘀

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

湿气减肥可以采取饮食调理、中药外敷、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常膳食结构,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果及粗粮比例,配合适量运动来实现减脂效果。此方法有助于改善体内湿气过重引起的肥胖问题。其原理在于调整饮食结构后,可促进新陈代谢,消耗多余脂肪,同时有助于排出体内湿邪。
2.中药外敷
将具有祛湿功效的中药材如茯苓、白术等研磨成粉末后加水调制成糊状,涂抹于腹部、腿部等易囤积水分部位并加以按摩。外敷能促进局部血液循环,加速湿气代谢;同时可辅助调节内分泌失调状态,从而达到瘦身目的。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位作为施灸点,在专业人员指导下使用艾条对选定穴位进行温热刺激。艾灸能够提高人体阳气水平,促进气血运行,有助于祛除体内的寒湿之气。对于因湿气所致体重上升现象具有积极作用。
4.拔罐疗法
利用负压吸附原理,在特定腧穴处形成局部淤血,每次治疗时间约10-20分钟。拔罐可促进经络通畅、活血化瘀、消肿止痛以及祛风散寒等作用,进而达到去除体内湿气效果。
在尝试湿气减肥法时,应密切监测身体反应,以免出现不适症状。建议采取合理的生活方式,如规律作息和适量运动,以支持健康的身体状况。

2024-01-19 15:40

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疾病百科

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肥胖 (脂肪过多症,脂肪过多)

肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。

  • 症状起因:病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

  • 可能疾病: 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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