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吃维生素b族有什么好处和副作用有哪些?能减肥吗
补充说明：吃维生素b族有什么好处和副作用有哪些?能减肥吗
a******W 2021-08-26 22:04
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B族具有营养神经、促进消化吸收等作用，一般没有减肥效果。
维生素B族中的维生素B1、B2、B6等成分可作为辅酶参与机体的新陈代谢过程，调节糖分、脂肪以及蛋白质的代谢，从而发挥其相应的功效。虽然维生素B族对身体有益，但是单纯依靠补充维生素B族来减肥并不科学，还需结合饮食控制和适量运动以实现健康瘦身目标。
需要注意的是，对于特定疾病或药物治疗中存在禁忌的人群，如肝病患者或接受抗凝血治疗者，摄入过量维生素B族可能会加剧病情或影响治疗效果。
在考虑使用维生素B族作为膳食补充剂时，应确保选择高质量的产品，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。同时，应注意平衡饮食和适度运动，避免过度依赖单一营养素达到预期目的。
2024-03-25 06:27
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