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午餐吃玉米代替主食可以减肥吗?
补充说明:午餐吃玉米代替主食可以减肥吗?
a******W 2021-08-26 22:31
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医生回答(1)
午餐吃玉米代替主食可能有助于减肥。
午餐时用玉米替代部分或全部主食,可减少热量摄入,从而可能导致体重减轻。因为玉米是低卡路里食品,且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感。
如果配合度运动,可能会比单纯节食更有效地消耗脂肪。
选择低GI食物作为主食,并结合适量运动,有利于维持血糖稳定和健康体重。
2024-03-09 20:22
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