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柠檬水加黄瓜能减肥吗
补充说明：柠檬水加黄瓜能减肥吗
a******W 2021-08-26 22:31
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医生回答(1)
孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
单纯饮用柠檬水加黄瓜不能减肥。
柠檬水中含有维生素C等营养物质，而黄瓜富含膳食纤维。这两种物质本身并不能直接促进脂肪燃烧或减少食物摄入量。虽然从营养学角度来说，它们都是低热量、高纤维的食物，每日适当食用可以增加饱腹感并帮助消化。但要想真正实现减脂目标还需要结合科学的饮食计划和规律的锻炼。
需要注意的是，如果在饮用柠檬水时加入过多糖分或者使用含糖饮料替代纯净水，则可能会影响减肥效果。
在考虑通过饮食调整来达到减肥目的时，应确保摄入的所有食品都符合健康饮食原则，并且需要配合适量运动以提高代谢率。
2024-01-24 23:06
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