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不吃早餐和睡眠不足能使人发胖吗？
补充说明：不吃早餐和睡眠不足能使人发胖吗？
a******W 2021-08-26 22:20
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期不吃早餐和睡眠不足会导致能量失衡，进而促进脂肪积累，使人体发胖。
不吃早餐可能导致能量摄入不足，促使机体通过储存脂肪来弥补饥饿感；而睡眠不足可能影响新陈代谢率，导致代谢效率降低。这两种因素共同作用可能会增加体重。
短期来看，偶尔的不吃早餐或睡眠不足不会显著影响体重变化。
日常生活中应注意保持均衡饮食和充足睡眠以维持身体健康，避免因不良生活习惯造成的潜在健康风险。
2024-01-17 05:22
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