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睡眠不足会导致脾气变差吗
补充说明：睡眠不足会导致脾气变差吗
a******W 2022-02-09 16:04
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足可能导致脾气变差。
睡眠不足时，大脑皮层功能受到干扰，神经递质如多巴胺、去甲肾上腺素等失去平衡。这些神经递质与情绪调节密切相关，当它们失衡时，易引发冲动行为和情绪不稳定，表现为脾气暴躁。
长时间的压力或焦虑也可能影响情绪稳定性，并导致脾气暴躁。
因此，在日常生活中，要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，适当放松心情，缓解压力，以免因睡眠不足而出现脾气暴躁的现象。
2024-03-09 05:09
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