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肚子上肉多松弛怎么减
补充说明：肚子上肉多松弛怎么减
a******W 2021-08-26 22:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肚子上肉多松弛可以通过饮食控制|腹部运动|局部塑形|中药调理等方法来减。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而帮助消耗多余脂肪。
2.腹部运动
选择针对腹部肌肉锻炼的动作如仰卧起坐、平板支撑等，在每日固定时间段内完成一定数量的训练。腹部运动能够增强腹肌力量及耐力，提高核心稳定性；长期坚持可助于塑造紧致腰腹部线条。
3.局部塑形
使用专门针对腹部塑形的产品如束腹带、按摩器材等，在日常生活中辅助管理身材。这些产品能够提供物理支持或促进血液循环，从而起到紧致皮肤、提升轮廓的作用。
4.中药调理
根据体质特点配制相应方剂并遵循医嘱服用一段时间。传统医学认为体内湿气积聚会导致水液代谢失常而形成肥胖，因此通过利水祛湿药物调节内分泌状态。
需要注意的是，减肥过程中应避免快速节食或过度依赖某些单一方法，以免对身体造成不良影响。同时还要保持良好的睡眠质量，避免长时间的精神紧张和压力过大，以利于身体健康和体重管理。
2024-01-31 12:41
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
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活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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