发病时间：不清楚
减肥出汗是燃烧脂肪吗
补充说明：减肥出汗是燃烧脂肪吗
a******W 2021-08-29 22:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥出汗不是在燃烧脂肪。
减肥期间出汗主要是为了调节体温，因为运动会导致体内热量增加，此时需要通过排汗的方式将多余的热量散发出去，以维持体温的稳定。而燃烧脂肪的过程主要是在休息状态下发生，此时机体的新陈代谢率较低，不需要通过大量出汗来散热。
虽然运动时出汗并不直接燃烧脂肪，但适量运动有助于提高新陈代谢效率，进而促进脂肪消耗。
需要注意的是，在减肥过程中，除了适当的运动外，还需要注意饮食控制，避免高脂、高糖食物的摄入，以减少能量积累，辅助达到理想的减脂效果。
2023-12-27 10:46
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