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男的吃什么壮阳补肾
补充说明：男的吃什么壮阳补肾
a******W 2021-08-30 17:12
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男性想要壮阳补肾可以食用牡蛎、虾、韭菜、黑芝麻、核桃等食物。需要提醒的是，这些食物虽然有益于身体健康，但并不能替代药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要成分。因此，适量摄入牡蛎有助于提高男性体内的性激素水平。但是需要注意的是，虽然牡蛎对男性有一定的好处，但并不能直接起到壮阳的作用，如果存在不适症状，建议及时就医治疗。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质，能够为身体补充营养物质，还具有增强体质、补肾益气的功效。适当吃虾可以辅助改善因肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.韭菜
韭菜中含有一定的硫化合物，其具有一定促进雄激素分泌的作用，所以适当进食韭菜对于提升雄激素有一定的帮助作用。此外，韭菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有的维生素E、铁等微量元素，能够有效缓解男性因缺乏微量元素导致的精子活力下降的情况。但是要注意的是，虽然黑芝麻有上述功效，但不能直接达到壮阳的效果，若想达到该效果，还需配合医生服用药物进行调理。
5.核桃
核桃仁中含有较多的脂肪油，其中不饱和脂肪酸含量较高，可使体内血清胆固醇降低，从而增加生殖器官供血量，进而提高性功能。但是需注意的是，虽然核桃仁有一定好处，但并不属于药物，一般不可以代替药物发挥壮阳的作用。
患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息时间，保证充足的睡眠，也有利于身体健康。
2024-02-24 15:50
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