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压力大不来例假怎么办
补充说明：压力大不来例假怎么办
a******W 2021-09-01 18:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
例假是指月经。压力大不来月经可以通过调整饮食、放松心情、加强运动、调整作息、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食
患者可以适当调整饮食，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。可以适当吃一些富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，还可以提高身体的抵抗力，有助于缓解不来月经的情况。
2、放松心情
月经不来可能是精神压力过大，导致内分泌紊乱引起的。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、加强运动
患者平时还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体血液循环，能够在一定程度上缓解精神压力大的情况，进而能够改善月经不来的情况。
4、调整作息
如果患者作息不规律，经常熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经不来的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
5、药物治疗
如果患者压力大导致内分泌紊乱，且通过上述方式无法缓解，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不来月经的情况。
如果患者出现不来月经的情况，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2021-09-01 21:47
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
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