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推迟绝经最简单的方法
补充说明：推迟绝经最简单的方法
a******W 2021-09-02 18:12
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
推迟绝经可以考虑激素替代疗法、营养补充剂或生活方式干预等方法。如果想确保效果和安全性，建议在专业医生指导下使用。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工合成或提取自天然来源的雌激素和孕酮来模拟自然月经周期，通常包括口服、贴片、凝胶等形式。此方法有助于缓解更年期症状，如潮热、盗汗、情绪波动等，进而间接推迟绝经。其机制是通过稳定体内激素水平，减轻过渡期不适。
2.营养补充剂
营养补充剂可能包含维生素E、叶酸等成分，在医生指导下定期服用可起到相应作用。这些物质具有抗氧化作用，能够辅助延缓卵巢衰老速度，从而起到一定的推迟绝经效果。
3.生活方式干预
生活方式干预涉及均衡饮食、规律运动及充足睡眠等健康习惯的建立和维持。此举有助于提高机体整体质量，减少压力相关影响，对预防过早绝经有益。具体策略应因人而异并结合个人实际情况制定。
建议定期进行妇科检查以及内分泌相关指标监测，以便及时发现并处理任何与绝经相关的生理变化。
2024-02-24 16:16
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
