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减肥可以吃泡菜吗
补充说明:减肥可以吃泡菜吗
a******W 2021-09-03 16:03
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医生回答(1)
减肥期间可以适量吃泡菜。
泡菜属于发酵食品,其中含有的乳酸菌可以帮助改善肠道环境,促进食物消化吸收,进而减少脂肪堆积。但是需要注意的是,由于泡菜在制作过程中会加入大量的食盐,所以不宜过量食用,以免引起水钠潴留,影响体重控制。
如果个人对泡菜过敏,则不建议食用,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
减肥人群在进食泡菜时需注意摄入量,并结合自身运动锻炼以消耗热量,避免因长期过量食用导致肥胖加重。
2023-12-30 16:01
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