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吃燕麦片能减肥吗
补充说明：吃燕麦片能减肥吗
a******W 2021-09-06 17:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃燕麦片一般情况下是可以起到一定辅助减肥作用的。
燕麦片属于粗粮食品，其中含有的膳食纤维比较丰富，在进入人体后能够刺激胃肠道黏膜分泌消化液，加速体内新陈代谢循环，进而消耗掉体内的脂肪组织，从而达到瘦身的目的。
如果在吃燕麦片的同时配合适当运动，比如慢跑、跳绳等，则有助于促进能量消耗，对于减肥有一定的帮助作用。
需要注意的是，单纯依靠食物并不能直接达到减肥的效果，还需要配合合理的运动锻炼，并且要注意饮食多样化，避免暴饮暴食。
2024-02-25 04:46
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
