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睡眠不足会发胖吗
补充说明：睡眠不足会发胖吗
a******W 2021-09-06 17:19
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠不足可能会发胖。
睡眠不足会导致体内皮质醇、瘦素等激素水平变化，从而引起食欲增加和代谢紊乱，间接促进脂肪积累。
过度的压力或焦虑状态可能导致皮质醇水平升高，进而影响新陈代谢和食欲控制，也可能与肥胖风险增加有关。
为了维持健康体重，应确保充足的睡眠时间，并采取均衡饮食和规律运动相结合的方式，以减少因睡眠不足导致的潜在肥胖风险。
2024-03-04 05:08
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