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人体亚健康状态的危害
补充说明：人体亚健康状态的危害
a******W 2021-09-09 16:12
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
人体亚健康状态可能导致睡眠障碍、消化不良、免疫力下降、精神压力增加以及运动不足等危害。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致生物钟紊乱，进而影响神经递质平衡和内分泌失调。导致白天疲劳、注意力不集中等问题，长期可能引发抑郁或焦虑等心理问题。
2.消化不良
消化不良多由胃肠功能减弱引起，可导致食物积聚在胃肠道中，产生气体并引起不适。常见症状包括腹胀、腹泻、恶心呕吐等，严重时可能导致营养吸收障碍。
3.免疫力下降
亚健康状态下免疫系统功能受损，可能导致机体对病原体的防御能力降低。这使得个体更容易受到感染，出现反复感冒、慢性炎症等症状。
4.精神压力增加
亚健康状态常伴随情绪波动，易导致大脑皮层兴奋-抑制过程失去平衡。从而引起紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，进一步加重精神压力。
5.运动不足
久坐不动会导致血液循环减慢，肌肉萎缩，进一步加剧亚健康状态。使身体处于一种低代谢水平的状态，容易诱发肥胖、高血压等疾病。
关注自身的精神和身体健康状况，采取均衡饮食、规律作息等方式维护健康。若不适症状持续存在或加剧，应及时就医以获得适当的治疗。
2024-02-22 10:55
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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