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吃什么能提高黄体生成素
补充说明：吃什么能提高黄体生成素
a******W 2021-09-15 17:04
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃黑豆、毛豆、猕猴桃、南瓜、鸡蛋等食物可能有助于提高黄体生成素水平，但食物本身并不能替代药物治疗。若存在激素水平异常的情况，建议咨询医生进行专业评估和治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，如异黄酮和木酚素，这些物质具有类似人体雌激素的作用，能够调节内分泌，从而影响黄体生成素水平。适量摄入可促进卵泡发育，改善黄体功能不足的情况。长期过量食用可能导致子宫内膜增厚或子宫肌瘤等问题。
2.毛豆
毛豆中含有大豆异黄酮、维生素E等成分，可以起到补充体内雌激素的效果，有助于提升黄体生成素。适当食用有利于维持生殖系统正常运作，但不宜过量以防乳腺癌风险增加。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强机体免疫力，提高身体对疾病的抵抗力。 另外还可以促进铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。
4.南瓜
南瓜中含有的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，而维生素A对于维持正常的生殖器官功能至关重要。 此外还能保护眼睛免受自由基损伤，并且具有润泽肌肤的功效。
5.鸡蛋
鸡蛋是天然的黄体生成素补充剂，其中所含有的胆固醇和卵磷脂能够刺激脑下垂体分泌促卵泡激素，进而促使卵巢合成并释放出黄体生成素。 适当的进食鸡蛋还能够为身体提供足够的蛋白质以及多种氨基酸成分，以满足日常消耗所需。
针对黄体生成素偏低的问题，在饮食调理的同时，建议患者注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦也有助于调整内分泌状态。
2024-03-05 01:06
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