发病时间：不清楚
做梦就是失眠吗
补充说明：做梦就是失眠吗
a******W 2021-09-16 18:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
做梦不是失眠。
做梦是一种正常的生理现象，通常发生在快速眼动期（REM）睡眠中，对身心健康有益；失眠则指难以入睡、维持睡眠或早醒等情况，影响生活质量，与多种因素有关。
偶尔出现短暂的失眠可能不会导致长期的健康问题，但如果持续存在且影响日常生活，则需要寻求专业帮助。此外，虽然做梦本身不是失眠，但某些情况下频繁的梦境也可能干扰睡眠质量。
在关注失眠的同时，也要注意区分正常做梦与异常梦境体验，并采取适当的睡眠管理策略以促进健康的睡眠模式。
2024-03-19 16:48
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
