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跑完步喝什么有助于减肥
补充说明：跑完步喝什么有助于减肥
2021-08-30 17:01
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袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
跑完步后可以喝一些运动饮料、酸奶、茶水等，可以帮助减肥。
1、运动饮料
运动饮料中含有的碳水化合物、矿物质等营养物质，可以为身体提供能量。在跑完步后，身体会消耗大量的能量，此时可以适当喝运动饮料，以补充身体所需的能量。但是要注意不能喝过多的运动饮料，以免导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
2、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌等营养物质，可以促进胃肠道的消化，有利于肠道内食物的消化和吸收，可以起到辅助减肥的作用。但是要注意避免空腹喝酸奶，以免刺激胃肠道黏膜，引起不适症状。
3、茶水
茶水中含有大量的茶多酚、矿物质、维生素等营养物质，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。但是要注意避免喝浓茶，以免导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
除此之外，也可以喝红糖姜水等，也可以辅助减肥。但是如果患者身体出现不适症状，要及时去医院就医，以免延误病情。
2021-09-17 14:13
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
