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孕期什么水果蔬菜可以吃
补充说明：孕期什么水果蔬菜可以吃
a******W 2021-10-28 18:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用西兰花、胡萝卜、菠菜、蓝莓和草莓等水果蔬菜。需要强调的是，虽然这些食物营养丰富，但并不能直接用于治疗孕期症状，具体情况还需要咨询医生或营养师的建议。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进胎儿神经系统的发育。其含有的膳食纤维还有助于消化系统健康。适量摄入可增强免疫力，预防贫血。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能有益。此外，它还具有抗氧化作用。孕期适当进食有助于眼睛健康，减少自由基损伤。
3.菠菜
菠菜是铁质和叶酸的良好来源，对于缺铁性贫血及巨幼细胞性贫血有辅助治疗效果。孕妇通过食用菠菜可以获得一定量的铁元素以及叶酸，从而起到补血的作用。
4.蓝莓
蓝莓中所含的花青素是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞衰老过程。怀孕期间适当食用蓝莓有利于皮肤健康，但不宜过量以免引起腹泻。
5.草莓
草莓富含维生素C和锰，这些成分有助于身体吸收铁质并提高免疫力。妊娠期女性可通过食用草莓来补充上述微量元素，并且还能增进食欲。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖分食品如糖果或甜饮料，以减少孕期糖尿病风险。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平和胎儿生长情况，以便及时发现并处理任何潜在问题。
2024-01-19 08:10
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
