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经常吃黑芝麻白头发能变黑吗
补充说明：经常吃黑芝麻白头发能变黑吗
a******W 2021-11-05 16:44
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
经常吃黑芝麻对于改善白发可能有一定效果。
黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁等营养成分，这些物质能够起到滋养毛囊的作用，从而使白发逐渐恢复成正常的颜色。但是需要注意的是，如果是因为遗传因素或者疾病引起的白发，则通过饮食调理的效果有限。因此，建议在出现白发时及时就医进行相关检查，明确具体病因后遵医嘱进行针对性治疗。
除了黑芝麻外，富含铜、铁、锌等矿物质的食物，如牡蛎、红肉等，以及富含维生素B12的食物，如肝脏、蛋类，也可辅助促进黑色素合成，但并不能直接使白发变黑。
针对白发问题，应保持均衡饮食，避免过度摄入油腻或刺激性食物，以减少潜在的健康风险。同时关注睡眠质量，确保充足休息，有助于维持身体健康和毛发生长。
2024-02-06 03:32
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
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