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晚上睡觉腿伸直有助于长高吗
补充说明:晚上睡觉腿伸直有助于长高吗
2021-11-05 16:46
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晚上睡觉腿伸直一般有助于长高。因为腿伸直可以起到伸展的作用,所以长时间保持这种睡眠姿势可以促进身高增长。夜间睡眠是生长发育的黄金时期,此时为了进一步长高,需要补充一些富含钙的食物。补钙后为了促进钙的吸收和利用,还需要补充一些维生素D。同时应该注意,在白天可以多做投篮、跳高和跳远,这也可以起到拉伸腿部的效果。
2022-06-23 09:05
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