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免疫力差是什么原因
补充说明：免疫力差是什么原因
2021-11-06 19:45
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精选回答(1)
聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
免疫力差可能是由饮食不当、缺乏运动、睡眠不足等原因引起的。
1、饮食不当
长期食用辛辣、油腻、高糖等刺激性食物，可能会导致胃肠道受到不良刺激，从而降低免疫力。建议保持饮食清淡，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如胡萝卜、苹果等。
2、缺乏运动
长期缺乏运动会导致身体免疫力下降，身体无法抵抗病毒和细菌的入侵。建议保持适当的运动，如跑步、跳绳等，以增强体质，提高免疫力。
3、睡眠不足
长期熬夜会导致睡眠不足，身体得不到充分的休息，从而导致免疫力下降。建议保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
除上述外，免疫力差还可能与情绪波动、遗传、感染等因素有关。如果出现明显不适，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
2022-07-28 09:23
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
免疫力低是什么原因导致的？这是由于个人的体质情况允许的，能够利用一些玉屏风颗粒来加强体质的，并且平常也要注重从饮食，睡觉，活动来改善的。平常要注重生活规律，维持充分睡觉，多些活动的，要注意多吃一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食品来改善。
2021-11-06 23:44
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