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血糖高血脂高要怎样吃饮食
补充说明:血糖高血脂高要怎样吃饮食
2021-11-08 16:13
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精选回答(1)
血糖高血脂高的患者一般可以多吃蔬菜、水果、粗粮等食物。
1、蔬菜
蔬菜的种类比较多,如西红柿、黄瓜、白菜等,这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,在食用后可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。
2、水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质,如猕猴桃、火龙果、苹果等,适量食用可以补充身体所需的营养,还可以促进新陈代谢,对于血糖和血脂的控制具有一定的帮助。
3、粗粮
粗粮一般包括玉米、燕麦、荞麦等,含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收。
除此之外,还可以吃豆腐、鱼肉等食物。
2022-07-29 10:45
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医生回答(1)
提议你合理饮食,首先要戒酒,肥胖者应严格掌握饮食,使体重恢复正常。不吃或少吃油炸食品、植物性脂肪如肥肉、肉汤,不吃甜食及饮料。注重高蛋白质、 高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食品,不吃零食,睡前不加餐。
2021-11-08 23:31
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