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午餐吃三色糙米饭能减肥吗
补充说明：午餐吃三色糙米饭能减肥吗
a******W 2021-11-10 17:52
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
午餐吃三色糙米饭不能直接达到减肥的目的，但是有利于辅助减肥。
三色糙米饭主要是由糙米制作而成的一种食物，其中含有丰富的粗纤维成分，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，从而促进体内粪便排出，对于减肥瘦身也有一定的帮助作用。
如果在吃完三色糙米饭后又摄入了高热量、高脂肪的食物或过量饮酒，则可能会影响减肥效果。
需要注意的是，饮食调整只是减肥过程中的一个方面，结合适当的运动锻炼才能更好地实现减肥目标。
2024-03-22 00:21
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