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新鲜莲子的功效与作用是什么
补充说明:新鲜莲子的功效与作用是什么
a******W 2021-11-11 18:01
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新鲜莲子具有清热解毒、健脾养胃、补中益气、滋补强壮、镇静安神等功效和作用。
1.清热解毒
清热解毒是利用莲子具有降低体内火热之邪的一种作用。
2.健脾养胃
健脾养胃是指莲子能够增强脾胃消化吸收功能,改善食欲不振、腹胀等不适症状。
3.补中益气
补中益气说明莲子有提高机体免疫力、缓解疲劳的效果。
4.滋补强壮
滋补强壮表明莲子能为身体提供必要的营养成分,并在一定程度上增强体质。
5.镇静安神
镇静安神表示莲子有助于促进睡眠、放松身心,改善因情绪紧张或压力导致的失眠等问题。
使用新鲜莲子时需注意适量食用,避免过量摄入引起胃肠负担加重。此外,对于有特殊疾病史或正在服用药物的人群,建议咨询医生后再进行食用。
2024-04-27 03:37
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