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喝什么茶可以降三高
补充说明：喝什么茶可以降三高
a******W 2021-11-12 16:41
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝菊花茶、决明子茶、桑叶茶、荷叶茶、葛根茶等有助于降三高，但食物并无治疗作用，若症状持续未缓解，建议及时就医。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒的功效，有助于缓解因上火引起的头痛、眩晕等症状。三高人群多是由于饮食不当导致的。适当饮用菊花茶能够促进血液循环，降低血脂水平，进而起到辅助降血压的作用。
2.决明子茶
决明子茶富含膳食纤维和多种维生素，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。三高患者常伴随代谢异常。决明子茶中的蒽醌类物质能抑制胆固醇吸收，长期适量摄入有利于控制血糖和血脂水平。
3.桑叶茶
桑叶茶含有丰富的生物碱和黄酮类化合物，这些成分具有抗氧化作用，可以帮助降低血压和改善血管功能。三高是指高血压、高血糖和高脂血症。桑叶茶中的一些活性成分如槲皮素等，具有扩张外周血管、降低血液黏稠度的作用，对预防心血管疾病有益。
4.荷叶茶
荷叶茶中含有荷叶碱，该物质具有一定的利尿效果，对于水肿型肥胖有一定的消肿功效。三高患者易出现水肿症状。荷叶茶中的生物碱类物质能够刺激胃液分泌，提高食欲，但不会引起血糖波动，适合三高合并有食欲不振的人群饮用。
5.葛根茶
葛根茶由葛根制成，其中含有的黄酮类物质具有扩张冠状动脉、降低血压的作用。三高患者容易出现头晕、乏力等症状。葛根茶中的异黄酮类物质具有雌激素样作用，可调节血脂、血糖水平，适用于女性三高患者。
上述提及的所有茶均需适量饮用，以免引起不适。建议定期监测血压、血糖和血脂水平，以及时发现并处理任何变化。同时，保持均衡饮食，避免过多摄入盐分和糖分，有助于控制三高的风险。
2024-01-25 22:41
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