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叶酸什么时候吃才好

发病时间：不清楚

叶酸什么时候吃才好

补充说明：叶酸什么时候吃才好

a******W 2021-11-12 16:42

叶酸妊娠胎儿畸形水溶性维生素发育孕妇巨幼红细胞性贫血菠菜芹菜苹果香蕉雌激素

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医生回答(1)

孔子登南沙区南沙街社区卫生服务中心

提问

叶酸在妊娠前3个月和妊娠后3个月吃比较好，能够有效预防胎儿神经管畸形。

叶酸是一种水溶性维生素，也是一种重要的营养元素，具有重要的生理功能，能够促进胎儿神经管的发育。在妊娠前3个月，是胎儿神经管发育的重要时期，此时补充叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。在妊娠后3个月，胎儿的神经管已经基本发育完善，此时补充叶酸，也能够促进胎儿的神经管发育，同时也能够预防孕妇出现巨幼红细胞性贫血。综上所述，在妊娠前3个月和妊娠后3个月吃叶酸比较好。另外，在日常生活中，也可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，也能够补充身体所需要的叶酸。

在日常生活中，孕妇还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。

2021-11-12 23:13