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血糖高的人易吃什么水果比较好
补充说明：血糖高的人易吃什么水果比较好
a******W 2021-11-16 17:33
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血糖高的人群可以适量食用苹果、梨、草莓、桃子、蓝莓等水果。但需注意，这些食物并不能降低血糖，只是相对更适宜。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可促进胃肠蠕动，改善消化功能。但不宜过量食用以避免引起血糖波动。
2.梨
梨含有天然糖分，但升糖指数较低，适合血糖高人群食用。适当食用可以帮助补充水分及维生素C，但不宜过量以防血糖波动。
3.草莓
草莓是低糖、低卡路里的水果，且富含多种维生素和矿物质，对血糖高的患者较为友好。血糖高患者每天吃少量草莓通常不会导致血糖水平大幅波动，还可以为身体提供必要的营养素。
4.桃子
桃子属于中等含糖量的水果，其丰富的膳食纤维有助于稳定血糖水平。血糖高患者可适量食用以满足口感需求，同时还能补充维生素A和钾元素。
5.蓝莓
蓝莓是一种低糖、高纤维的水果，能够减缓体内碳水化合物转化为葡萄糖的速度，从而降低血糖峰值。血糖高患者经常食用蓝莓有利于改善胰岛细胞的功能，进而更好地控制血糖水平。
建议血糖偏高者选择低GI值的食品，如燕麦、荞麦等全谷类食品，以及橄榄油、亚麻籽油等健康油脂。此外，应定期监测血糖变化，以便及时调整饮食和药物治疗方案。
2024-01-27 16:59
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
