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桑椹粉的功效与作用
补充说明：桑椹粉的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桑椹粉具有滋阴养血、补肝肾、乌发美容、生津止渴、改善睡眠质量等功效与作用。本品属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴养血
桑葚本身具有滋阴补血的作用，其富含维生素E、花青素等物质，能够促进血液循环，提高血液中的红细胞数量。适用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。可将桑葚制成桑葚膏或桑葚酒服用。
2.补肝肾
桑椹入肝经和肾经，能补益肝肾之阴精，从而达到补肝肾的效果。可用于缓解肝肾亏损所致的腰膝酸软、视力模糊等问题。可用桑椹煮水或炖汤食用。
3.乌发美容
桑椹中含有的天然黑色素可以促进头发生长并防止过早白发。对于经常熬夜、过度劳累导致的脱发、白发现象有一定的辅助治疗效果。建议适当增加摄入量。
4.生津止渴
桑椹性寒凉，具有一定的清热解毒作用，因此具有生津止渴的功效。对于肺燥咳嗽、痰多、口干舌燥等症状有较好的缓解作用。可将桑椹泡水饮用。
5.改善睡眠质量
桑椹中含有丰富的褪黑素，而褪黑素是一种调节生物钟的激素，有助于改善睡眠质量。对于失眠、多梦等情况有良好的调理效果。可在睡前适量食用桑椹。
需要注意的是，桑椹粉性质微寒，长期大量食用可能引起脾胃虚寒，故体质虚寒者不宜过多食用。另外，对桑椹粉过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-05 08:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
