发病时间：不清楚
打呼噜怎么缓解或治疗
补充说明：打呼噜怎么缓解或治疗
a******W 2021-11-27 20:51
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
打呼噜可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾面罩使用、减肥等方法进行缓解或治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及规律运动等。因为酒精和烟草会放松上气道肌肉，导致其塌陷；规律运动有助于提高肺活量和改善睡眠质量，从而减轻打鼾现象。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解呼吸不畅。打鼾往往伴随着呼吸道部分阻塞，使用鼻腔扩张器能够有效改善这种情况，进而减少打鼾发生频率。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器通常由牙科医生定制，夜间佩戴于上下颌之间以调整咬合关系。正确配戴口腔矫正器可稳定下颌位置并打开上气道，对因牙齿不正引起的打鼾有显著效果。
4.打鼾面罩使用
打鼾面罩是专为解决睡眠呼吸暂停综合症设计的一种便携式设备，通过固定于面部提供持续气流支持。打鼾面罩工作原理是利用正压空气推动上气道开放，长期使用能有效控制甚至消除打鼾问题。
5.减肥
减肥可以通过饮食控制和增加体育锻炼实现。肥胖者颈部脂肪堆积增多会导致咽部空间变窄，从而引起打鼾。减肥后颈部脂肪减少，咽部空间增大，打鼾症状得以缓解。
需要注意的是，如果打鼾伴有呼吸暂停或其他相关并发症，则应尽快就医接受专业评估和治疗，以免影响生活质量及健康。
2024-03-02 17:52
举报向医生提问
