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神经性耳鸣怎么调理?
补充说明：神经性耳鸣怎么调理?
a******W 2021-11-28 21:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经性耳鸣可以通过生活方式调整、认知行为疗法、耳部按摩、听觉重塑训练、镇静剂等治疗措施进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和戒烟限酒等方面的具体举措。通过改善生活习惯有助于提高身体免疫力和促进血液循环，从而减轻由压力或不良习惯导致的耳鸣症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要专业心理医生引导患者识别并改变错误观念及应对策略。此方法旨在帮助患者控制因焦虑引起的不适感，减少对耳鸣的关注程度。
3.耳部按摩
耳部按摩可采用旋转轻压法，在安静环境中每天数次轮流按压外耳道前下方及耳垂周围区域。此做法有利于促进局部血液循环和缓解紧张情绪，进而辅助舒缓内耳压力增高所致之耳鸣现象。
4.听觉重塑训练
听觉重塑训练涉及一系列声音刺激程序设计，需个体化定制方案并在专业人士指导下执行。该技术基于神经可塑性原理，旨在重新训练大脑处理非自然环境中的噪音输入，适用于因噪声暴露引起之持续性高音调耳鸣情形。
5.镇静剂
镇静剂如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、氯硝西泮片等，根据医嘱确定剂量后定时服用。此类药物具有中枢神经系统抑制作用，能有效降低神经元兴奋性，从而缓解因精神压力大诱发的耳鸣症状。
除上述措施外，建议患者定期复查听力测试，以便监测病情变化。同时，保持良好的睡眠质量也是管理神经性耳鸣的重要组成部分，睡前避免使用电子产品，创造一个宁静、舒适的睡眠环境有助于促进睡眠。
2024-02-03 10:45
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神经性耳鸣的特点是耳鸣声或大或小,一般为持续的长音,如蝉鸣声或电话机的鸣声,也有像流水声,风声,机器声等声音的.
