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夜里打呼噜怎样治
补充说明：夜里打呼噜怎样治
a******W 2021-11-28 21:20
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
夜里打呼噜可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器、口腔矫正器、减肥、睡眠呼吸机等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及规律锻炼等。因为酒精和烟草会导致上呼吸道肌肉松弛，从而加重打鼾；而规律锻炼有助于增强上呼吸道肌肉张力，改善通气功能。
2.鼻腔扩张器
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过夜间佩戴来扩大鼻腔，缓解呼吸不畅。打鼾往往是因为气流受阻所致，使用鼻腔扩张器能够增加气道面积，减少气流阻力，从而减轻或消除打鼾现象。
3.口腔矫正器
口腔矫正器通常由牙科医生定制，患者在晚上佩戴，通过改变下颌位置来改善气道通畅度。打鼾常常与舌根后坠有关联性较高，而口腔矫正器能稳定并提升下颌位置，在睡眠时降低舌根对气道的影响，从而减少打鼾发生频率。
4.减肥
减肥可以通过饮食控制和运动相结合的方式实现，如低脂饮食及定期有氧运动。肥胖是导致打鼾的重要原因之一，减少脂肪堆积可改善颈部组织结构，减少气道阻力，从而缓解打鼾症状。
5.睡眠呼吸机
睡眠呼吸机是一种便携式设备，需要在睡觉时佩戴，通过提供连续正压空气流来保持上气道开放。打鼾主要是由于气道塌陷引起的，使用睡眠呼吸机可以维持气道开放状态，防止塌陷，从而有效减少或消除打鼾声音。
除上述措施外，建议患者定期更换枕头类型，选择适合自己的枕头高度和硬度，以支撑颈部，辅助改善睡眠姿势，也有助于缓解打鼾的症状。
2024-01-23 22:15
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