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打呼噜怎么办治
补充说明：打呼噜怎么办治
a******W 2021-11-28 21:20
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打呼噜可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾停、减肥等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及规律锻炼等。因为酒精和烟草会放松上气道肌肉，导致其塌陷；规律锻炼有助于提高肺活量和改善睡眠质量，从而减轻打鼾现象。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过夜间佩戴来增加上气道口径，通常需连续佩戴数周至数月。此方法适用于因慢性鼻炎引起的打鼾患者，可缓解通气不畅所致的打鼾声。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由医师定制，夜间佩戴以纠正下颌位置异常。疗程依个体差异而定。这类器具通过重塑下颌线角度来扩大呼吸通道，对因咬合问题造成的打鼾有效果。
4.打鼾停
打鼾停是一种非处方止鼾产品，含有一种名为苯佐卡因的局部麻醉剂，能暂时封闭喉咙后部的组织，降低打鼾声音。打鼾停适合偶尔出现轻微打鼾的人群临时使用，但不宜长期依赖。
5.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，如低脂饮食及有氧运动。肥胖是引起打鼾的重要原因之一，减少脂肪堆积有助于改善呼吸道通畅度，从而减少打鼾发生频率。
此外，建议患者定期更换枕头高度，保持侧卧位睡眠姿势，以减少打鼾的发生。同时应避免使用使身体前倾的药物催眠药，以免加重打鼾的程度。
2024-02-29 18:03
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