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谁知道怎么治疗打呼噜的偏方
补充说明：谁知道怎么治疗打呼噜的偏方
a******W 2021-11-28 21:21
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打呼噜可以考虑采取侧卧位睡眠、鼻腔冲洗、舌下神经刺激器、减肥运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.侧卧位睡眠
患者可采取左侧卧位、右侧卧位轮流交替的方式睡觉。因为侧卧位能够有效缓解因舌根后坠引起的气道阻塞，从而减轻打鼾的症状。
2.鼻腔冲洗
患者可以在医生指导下使用生理盐水或者专用洗鼻剂对鼻腔进行冲洗，每日一次或按需进行。通过清除鼻腔内分泌物及异物，改善通气功能，减少因黏膜肿胀导致的呼吸不畅而引发的打鼾现象。
3.舌下神经刺激器
将特制的电极片粘贴于舌头下方的特定位置，然后启动设备给予微弱电流刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。此装置利用低频脉冲电流刺激舌咽神经和迷走神经，以增强上气道肌肉张力并降低其易疲劳性，从而减少打鼾发生频率。
4.减肥运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合，建议每周至少进行3-5次，持续时间逐渐增加。肥胖是引起打鼾的重要原因之一，通过燃烧脂肪可以缩小颈部周围脂肪组织，改善气道通畅度；此外，规律的身体活动有助于提高肺活量和心肺功能，进一步减少夜间呼吸困难及打鼾现象。
需要注意的是，上述提到的所有方法都需要在专业医师指导下进行，以免不当操作造成不良后果。若经过上述处理后效果不佳，且伴有白天嗜睡等症状，则可能是存在睡眠障碍性疾病，需要及时就医诊治。
2024-04-05 10:02
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