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药物依赖性失眠怎么办
补充说明：药物依赖性失眠怎么办
a******W 2021-12-04 22:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
药物依赖性失眠可以通过松弛训练、针灸治疗、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.松弛训练
松弛训练通常通过指导个体练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解紧张情绪，一般需要持续数周至数月。此方法有助于减轻由压力引起的生理反应，进而改善因失眠导致的精神状态不佳。此外，松弛训练能够提高个体对自身身体感觉的认知，促进身心放松。
2.针灸治疗
针灸治疗是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内，通过刺激经络腧穴来调节气血阴阳的一种治疗方法。每次治疗时间及疗程长短不一，需个体化调整。针灸可调节中枢神经系统功能紊乱，缓解因药物依赖引起的情绪波动所致的失眠。对于存在局部皮肤感染等问题者不宜接受针灸治疗。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据患者体质和病情开具处方，包括草药煎煮或丸散服用，疗程可能为几周至几个月不等。中药可通过平肝潜阳、滋阴清热等作用改善因长期用药引发的心火旺盛所致失眠。但使用前应排除潜在的相互作用和其他禁忌证。
面对药物依赖性失眠，建议采取健康生活方式，如规律运动，以促进睡眠质量。必要时，在医生指导下逐渐减少或停止相关药物，以免突然停药引起戒断症状加重失眠。
2024-03-23 22:32
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
