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女人痛经吃什么改善效果佳
补充说明：女人痛经吃什么改善效果佳
a******W 2021-12-18 21:42
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
痛经女性可以食用黑芝麻、红糖、生姜、红枣、牛奶等食物来缓解症状，但食物并不能完全替代治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E，能够促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。适当进食黑芝麻可辅助减轻痛经症状。但对黑芝麻过敏者不宜食用。
2.红糖
红糖具有温补作用，可以增加体内热量，缓解因寒凉引起的痛经。适量饮用红糖水可减轻痛经症状。但糖尿病患者不建议过量摄入。
3.生姜
生姜有解表散寒的功效，对于由受寒所致的痛经有一定的缓解作用。直接嚼食或煮汤食用均可发挥功效。注意不要空腹吃姜，以免刺激胃黏膜。
4.红枣
红枣富含铁元素，能增强造血功能，预防贫血，进而减少痛经的发生。可以直接食用或加入粥中食用。但痰湿偏盛、舌苔厚腻者慎用。
5.牛奶
牛奶中含有色氨酸，这是一种抑制中枢神经兴奋性物质，能够起到镇静安眠的作用，从而缓解痛经的症状。睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。但是要注意避免空腹喝牛奶，以免引起腹泻等不适症状。
女性在月经期间应注重饮食调理，尽量选择清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等。同时保持充足的休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于缓解痛经症状。
2024-01-11 09:27
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
