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肾虚气血不足女人吃什么好调养
补充说明：肾虚气血不足女人吃什么好调养
a******W 2021-12-26 22:01
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肾虚气血不足的女性可以适量食用黑芝麻、黑豆、红枣、阿胶、桂圆等食物进行调养。需要强调的是，食物并不能直接治疗肾虚和气血不足，若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。
1.黑芝麻
肾虚气血不足的女人可以适量吃一些黑芝麻，因为黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效。肾虚气血不足的女性可能会出现头晕耳鸣、须发早白等症状，此时适当进食黑芝麻能够起到一定的辅助调理作用。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有祛风除热、调中下气、解毒利尿等功效。肾虚气血不足的患者可适量食用以改善症状。肾虚气血不足的患者平时还可多吃些枸杞子、山药、羊肉、牛肉等温补类的食物进行调理。
3.红枣
中医认为红枣味甘性温，入脾胃二经，有补中益气、养血安神的作用，对于肾虚气血不足引起的失眠多梦、心悸怔忡等症状有一定的缓解效果。肾虚气血不足的患者还可以通过饮食来调理，如用当归、黄芪炖乌鸡，或用大枣、花生米熬粥喝，都有助于改善不适症状。
4.阿胶
阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效，肾虚气血不足者服用后能有效缓解贫血、眩晕、心悸等症状。肾虚气血不足的患者日常生活中还要注意规律作息，避免熬夜，以免加重肾脏负担。
5.桂圆
桂圆属于一种比较常见的中药材，其味甘，性温；归心、脾经。肾虚气血不足的患者遵医嘱使用桂圆，通常能够起到较好的补益作用。肾虚气血不足的患者还可在医生指导下服用十全大补丸、八珍颗粒等药物进行治疗。
建议肾虚气血不足的女性平时要注意营养均衡，避免过度节食减肥，同时保持心情舒畅，避免情绪过于紧张焦虑。
2024-03-10 04:18
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