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肾虚需要吃什么食物调理
补充说明：肾虚需要吃什么食物调理
a******W 2021-12-26 22:01
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚可以适量食用枸杞、黑芝麻、桑葚、山药、羊肉等食物进行调理。需要明确的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解肾虚引起的视力模糊等症状有一定的作用。肾虚患者适当吃枸杞可以起到一定的辅助治疗效果。此外，还能够增强机体免疫力，有助于改善体质。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，有补血乌发的功效，可辅助改善因肾虚导致的须发早白症状。肾虚患者适量食用黑芝麻能补充营养，对肾脏健康有益。但不宜过量食用，以免引起上火。
3.桑葚
桑葚为桑科植物桑椹干燥后成熟的果实，其味甘酸，性寒，归心经、肝经、肾经，具有滋阴养血、生津润燥的作用，适用于肝肾阴亏所致头晕目眩、耳鸣、视物昏花、须发早白等症。肾虚者进食桑葚可辅助改善不适症状。但需注意的是，本品性质偏于寒凉，不建议长期大量食用，尤其是脾胃虚弱者。
4.山药
山药是一种常见的中药材，中医认为其味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，对于肾虚引起的遗精、尿频、带下等症状有一定的缓解作用。肾虚患者平时适当地吃一些山药，有利于病情恢复。但是要注意不可以一次性吃得过多，否则可能会加重肠胃负担。
5.羊肉
羊肉是日常生活中较为常见的一种食材，中医认为其味甘，性温，入脾、肾经，具有温中暖肾、补益气血的功效，对于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状有一定的缓解作用。肾虚患者平时适当地吃一些羊肉，还可以促进身体血液循环，提高身体抵抗力。但是要避免过量食用，以免引起上火的情况发生。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量。肾虚患者在饮食调理的同时，还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免不利于身体健康。
2024-02-03 07:26
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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